KETO BASICS #1 – Ketogene Ernährung, was ist das eigentlich? Definition und Verteilungen

Warum einige Moderatoren ketogene Gewichtsverlustpillen vorschlagen

Eine der beliebtesten Diäten ist heute das ketogene Gewichtsverlustprogramm, das von Dr. Michael Allen und Lori Allen entwickelt wurde. Das Hauptziel ihrer Ernährung ist die Fettverbrennung unter Verwendung von sehr kohlenhydratarmen, proteinreichen und fettreichen Lebensmitteln. Dies wird durch Kontrolle des Blutzuckerspiegels, des Insulinspiegels und anderer Faktoren erreicht. Diese Diät gibt es schon seit Jahren, aber sie erfreut sich aufgrund ihrer Erfolgsquote immer größerer Beliebtheit. Nachfolgend finden Sie die Definition des ketogenen Gewichtsverlusts und einige Tipps zur Funktionsweise dieser Diät.

 

Keto Diet Weight Loss ist ein Ernährungsplan, der auf einem niedrigen Kalorienverbrauch und einer hohen Auswahl an Nahrungsmitteln mit hohem Protein- und Ballaststoffgehalt basiert. Es wurde entwickelt, um schnelle Ergebnisse zu erzielen, indem die Stoffwechselrate erhöht wird. Es ist wichtig zu verstehen, dass alle Diätpillen zur Gewichtsreduktion nicht gleich sind. Hier sind einige der grundlegenden Tipps zur Ernährung und worauf Sie achten sollten.

 

Ein gesunder Start für ketogene Diätpillen zur Gewichtsreduktion ist ein ausgewogener und gesunder Lebensstil. Dies bedeutet, dass Sie versuchen sollten, ausgewogene, nahrhafte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die reich an Eiweiß und Ballaststoffen sind. Vermeiden Sie schlechte Fette und Natrium so weit wie möglich. Wenn Sie diese vermeiden, verringern Sie das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und senken den Cholesterinspiegel. Einige andere Ergänzungen, die Sie nehmen sollten, sind die Niveaus Ergänzungen, Kreatinergänzung und Chrompicolinat Nahrungsergänzungsmittel.

 

Viele Menschen, die diese Diät übernommen haben, haben erstaunliche Ergebnisse erzielt. Dies liegt daran, dass sie in der Lage sind, einen Ketosezustand zu erreichen. In Laienbegriffen wird Ketose als der Zustand definiert, in dem der Körper in einen Zustand reduzierter Glukose oder Ketone übergeht. Dieser Zustand kann aus mehreren Gründen erreicht werden, aber das Wichtigste ist, dass die Stoffwechselrate zunimmt, wodurch man mehr Fett verbrennt. Daher findet Gewichtsverlust statt, da der Körper mehr Kalorien verbrennt als zuvor.

 

Die Nachrichtenmedien haben mehrere Geschichten über Menschen berichtet, die mit ketogenen Diätpillen abnehmen. In einem Fall verlor eine Frau innerhalb von vier Wochen 15 Pfund. Die Nachrichtenmedien berichteten, dass die Frau mit ihren Diätpillen ihr vorheriges Gewicht verloren habe. Das Nachrichtenpersonal war jedoch nicht an seiner Erstellung beteiligt. Sie hat es selbst gemacht. Wir können daher den Schluss ziehen, dass die Geschichte nicht ganz wahr ist und dass es einige Möglichkeiten der Übertreibung bei der Verwendung solcher Pillen gibt.

 

Ein weiterer Grund, warum eine Person mit Hilfe dieser Diätpillen einen schnellen Gewichtsverlust erleiden kann, ist die Aufnahme einer großen Menge Protein. Normalerweise ist die empfohlene Ergänzung Whey Protein. Viele Menschen glauben jedoch, dass dies die einzige Ergänzung sein sollte, die zur Gewichtsreduktion verwendet wird. Tatsache ist, dass eine Person einen erfolgreichen Gewichtsverlustplan mit anderen Formen von Nahrungsergänzungsmitteln wie Ephedra oder Yohimbe haben kann. Sie können jedoch nicht alleine arbeiten und die Diätpillen können nicht als wirksame Methode zur Gewichtsreduktion angesehen werden.

 

Eine Person muss sich daran erinnern, dass eine ketogene Diät kein Fett von selbst verbrennt. Es wirkt in Verbindung mit einer kohlenhydratarmen Diät und Bewegung, um den Stoffwechsel zu steigern. Somit tritt ein schneller Gewichtsverlust nur aufgrund eines erhöhten Stoffwechsels auf. Daher ist die Diätpille kein Wundermittel.

 

Einer der Hauptvorteile ketogener Diäten besteht darin, dass sie die natürlichsten Nahrungsergänzungsmittel sind, die das Risiko von Mangelernährung und das Risiko von Fettleibigkeit verringern können. Diese Diäten bieten jedoch auch eine gute Lösung zur Verringerung des Hungers. Sie liefern auch die richtige Menge an essentiellen Nährstoffen und Mineralien und fördern so ein gesundes Körperfett.

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